fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Férfiak egészsége » Ez így működik? (edzés)

Ez így működik? (edzés)

Figyelt kérdés

Sziasztok!

Az utóbbi időben elhíztam, és enyhén látványos is lett.

Jelenleg 87 kg vagyok, de 92 voltam pár hete.

Most elkezdtem mindennap szobabiciklizni, általában negyed órát. Felülésezek és ilyen gumival edzem a karjaim.

Szerintetek ez így hosszútávon működik?



#edzés #elhízás #életmód
2020. nov. 22. 20:54
 1/7 anonim ***** válasza:
83%

Negyed óra SEMMI. Minimum háromnegyed óra kell a zsírégetés elkezdéséhez.

A felülés pedig elég rossz zsírégető értékű.

2020. nov. 22. 20:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
87%

Hat.. En nem akarlak lelombozni de negyed ora szobabicikli a semminek felel meg. Annyi ido alatt be se melegetsz.

Alaphangon mikor mrg 80 kilo voltam (jelenleg 69) is letudtan biciklizni 3 orat bicikliuton. De ott dombon fel le. Es csak azutan lett izom lázam.

Nem rossz ez igy de növeld az idot. A masik meg hogy ne csak karra es labra edz... Felules, erősítés, kardio, sulyzos edzés. (bar utobbit nrm mudzaj

2020. nov. 22. 21:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
100%

(nem muszáj *)

De a lenyeg hogy ez igx nagyon kevés, a tested gyorsan megfogja ezt szokni, onnantol meg semmit nem er.

2020. nov. 22. 21:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
100%
Ne keseredj el, Róma sem egy nap alatt épült. Ez tényleg nem sok, de ha lassan növeled az adagot, nem fogsz belehalni és lesz eredménye is egy idő után. Csak kitartás :)
2020. nov. 23. 01:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:
74%
Nem agyonra hajtva magad de legalább fél óra szobabicikli kellene.
2020. nov. 23. 16:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 A kérdező kommentje:

Köszönöm a válaszokat!

Fokozatosan kívánom emelni a mennyiséget, de jelenleg ennyit bírok egyelőre.

2020. nov. 24. 09:56
 7/7 Angel3000 ***** válasza:
Szia, igen a fokozatosság az lényeges!
2020. nov. 25. 01:11
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Férfiak egészsége kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!