Mit tud segíteni a pszichológus, ha nagyon gátlásos vagyok?

Meggyőz, hogy ügyesebb-okosabb stb vagy, mint gondolnád. Nem úgy, hogy ezt mondogatja neked buksisimi közepette, hanem javasolja, hogy próbáld ki magad bizonyos szituációkban a komfortzónádból kilépve, a kockázatot merve vállalni. Meggyőz, hogy nem fognak hülyének nézni, hogy nem történik semmi, ha kicsit csetlesz-botlasz, mert más is azt teszi. Jelszó: És akkor mi van? Neki be lehet számolni a sikertelenségekről is nyugodtan, anélkül, hogy elítélne vagy hülyének nézne, már a kimondás is könnyít a rossz érzéseken, nem belülről fojtogat, hanem te uralod azáltal, hogy beszélni lehet róla, illetve meg lehet beszélni, hogy mit lehetne másképp csinálni legközelebb. Valamint a sikerekkel is el lehet büszkélkedni, aminek meg veled fog örülni, és az téged további kipróbálásra, messzebb merészkedésre sarkall. Az úton neked kell végigmenned átugorva a saját árnyékodon, de ő ott lesz melletted, támaszul ezen az úton.