Hogyan tudnék többet aludni?

Az a helyzet, hogy hétköznap egyszerűen nem marad 5 óránál többem alvásra, pedig nem csinálok semmi extrát. Ez pedig eléggé kikészít. Ezeket csinálom:

- Évközben járok egyetemre, egy elég nehéz szakra, amit igyekszem komolyan venni. Ilyenkor nyáron meg dolgozom (40 órában).

- Járok edzeni, általában heti 5x 2 órát (öltözéssel-utazással együtt 3). De erre szükségem is van, mivel hízásra erősen hajlamos vagyok, és a közérzetem sem lenne jó nélküle.

- Szeretek olvasni, minden nap szoktam egy fél órát szakítani rá.

- A házimunkát sem hanyagolom el. Hétvégente főzni is szoktam.

- Utazással eltöltött idő kb. napi 2 óra, ami szerintem átlagos (itt Budapesten).

És kb. ennyi. Nincs gyerekem. Nem dolgozok egyetem mellett. Csak egy szakot végzek, míg néhány ismerősöm

párhuzamosan végez többet is. Az átlaghoz képest még könnyen is tanulok, a többieket látva nekem kb. feleannyi idő felkészülnöm (5-ös szintre) egy ZH-ra/vizsgára, mint nekik. És még házimunkából is akad, amelyre nem marad időm, pl. vasalás. Ja, és filmeket, sorozatokat is csak hétvégén nézek max.

Szóval nem teljesen értem mit csinálok "rosszul".

(A témaválasztás lehet, hogy nem tökéletes, de egyszerűen nem találtam megfelelőbb kategóriát. Végül is az alvás egy egészségügyi dolog.)