Fogyáshoz napi 1 óra úszás elegendő?

Az attól függ, hogy mit eszel mellette.

Ha minden nap úszol egy órát, pláne ha intenzíven, az már elég sok mozgás, de azért lehetséges annyit enni, hogy ne fogyj. De ennyi mozgás mellett már elég sokat ehetsz, persze valamennyivel éhesebb is leszel. Ha ugyanannyit eszel, mint eddig, csak napi egy óra úszással többet mozogsz, és eddig stagnált a súlyod, akkor egy darabig fogsz fogyni (de csak egy darabig, mert ahogy csökken a súlyod, egyre kevesebb kalóriára lesz szükséged, így ha azt nem csökkented, beáll majd az egyensúly ismét).

Azon múlik, hogy mennyit eszel mellette.