Normális, hogy nagy melegben sem tudok takaró nélkül aludni?

Legjobb ilyenkor 1 pléd,rajt ágynemű huzattal .

Alvás előtt a test hőmérséklete csökkenni kezd.Alváskor a szervezetnek kevesebb energiára van szükség .A szervet ezt igyekszik mennél előbb elérni,és lehet izzadás is .A test hőmérséklet szabályozása nem más,mit az izzadás .

Ezért alszunk melegben rosszabbul,mert a test nem tud megfelelően lehülni .

Reggeli ébredés után közvetlen a forditottja játszódik le a szervezetben .Emelkedni fog a test hőfoka addig,amig el nem éri a normálisat .

Éjszaka alvás közben csak a legfontosabb szerveink dolgoznak normál módban,pl.a szív,tüdő.

Még az agy egy része is ki kapcsol,pihen .

Én is szeretem, ha van rajtam takaró. Ha nagyon meleg van akkor csak a huzattal takarózom. Az is elég. De kell a tudat, hogy be vagyok takarva.

(néha azért takaró nélkül alszom)