A nyakam alatt hátul eléggé kiáll az egyik csigolyám, és guggolás után (mivel a rúd nyomja) eléggé fáj, most is péntek óta. Mi lehet a baj?

Elég sokat ülök gép előtt, és a tipikus "görnyedés" megvan, plusz még amikor telefonozok, akkor is rossz pozícióban van a fejem/nyakam. Valószinűleg ezért van az hogy annyira kiáll az a csigolya. Nem értek hozzá és nem tudom megmondani hanyadik és nem is tudom hogy vannak jelölve. Alapjáraton egyáltalán nem fáj.

Másfél-két éve járok edzeni, de eddig csak 1x 2x guggoltam, emlékszek hogy akkor is fájt ez a bizonyos csigolya, ezért azóta csak lábtolóztam. Viszont most át szeretnék térni, és térek is testépítő edzésről erőemelésre, ezért el kezdtem guggolni (fekvenyomás és felhúzás minden probléma nélkül megy, és eddig is csináltam ezeket, emellé jön ugye a guggolás), amivel egyébként nincs különösebb baj, csak ezzel hogy következő nap, illetve napokig fáj a csont. Tudomásom szerint jó helyre rakom a rudat, felső pozícióban guggolok, azaz a csuklyákra rakom rá a rudat. Ezzel csak annyi a probléma, hogy annyira kiáll az a csigolya, hogy ahogy benyomódik a csuklyás izom, hozzáér, és szinte csak azon fekszik a rúd. A gyakorlat többi része is rendben van tudtommal. Egyenes hát, nem lő ki a hátsóm amikor felfelé indulok, mélység bőven lentebb van mint 90, de ugyanakkor nincs is túlságosan lent. Közben semmi fájdalmat nem érzek, és simán tudom végezni a gyakorlatot.

Főleg akkor fáj, amikor majdnemhogy teljesen lefelé nézek az egész fejemmel, és akkor lehet érezni ahogy mintha a nyakam ennél a csigolyánál szétakarna jönni. Ilyenkor jobban bele is nyilall a fájdalom. Nem elviselhetetlenül fáj, de nagyon idegesít hogy ez így van és lehet hogy el kell menni valahova vagy nemtudom...

Előre is köszönöm a válaszokat!