Előfordulhat, hogy komoly szív - és/vagy érrendszeri problémám van? (22 évesen esélyek? )
Szerintem ennyi idősen nem valószínű még szív és érrendszeri betegség. Inkább arra gondolok, hogy nem mozogsz eleget. A stressz levezetésre ez a legjobb módszer. Ha mostanában a sok tanulás miatt sok ülés, fekvés volt akkor kezdj el valami sportos mozgást, amire lehetőséged adódik. Futás esténként ha van olyan hely ahol tisztább a levegő, vagy otthon gimnasztikázás, fekvőtámasz, felülés stb. Úszás lenne a legjobb ha néha van rá lehetőség. De mindegy mi csak mozogj. Először csak óvatosan kezdd és figyeld, hogy reagál a szervezeted, ha
nem érzel semmi panaszt ( ami szerintem nem fog előfordulni) szépen emelheted a terhelést. Ezen kívül figyelj oda a táplálkozásra, valamilyen multivitamin sem árt ilyenkor télen. Ha nem csak "agyilag" fáradsz el hanem fizikailag is, jobban fogsz aludni, és kipihentebb leszel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!