Ez mitől van vagy mivel függ össze?

Ha reggel voltál wc-n, és délután nem sikerül, az nem székrekedés. A székrekedésre leginkább az jellemző, hogy nagyon kemény a széklet, ezért nehéz vagy fájdalmas az ürítés. Nem a gyakoriság a lényeg, bár krónikus székrekedés esetén előfordul, hogy több napig sem tud valaki wc-re menni.

Tehát azt figyeld meg, milyen a székleted: ha kemény, bogyós, akkor valamit tenned kell. Az étrendedről nem tudok semmit, van, hogy több rost kell, van, hogy pont kevesebb. Elég folyadékot is kell inni. Akkor menni wc-re, amikor jön az inger, nem inger nélkül (pl. sokan azzal kezdik a reggelt, hogy ráülnek a wc-re, ha kell, ha nem, és erőlködnek - ismerek olyan embereket, akik félórát képesek ott ülni és várni, lesz-e produktum). Ha jön az inger, bárhol vagy, ne tartogasd sokáig. Ha ülőmunkát végzel és otthon is sokat üldögélsz, akkor mozogj többet. Megfelelő testtartás a wc-n (lábak alá kis sámli, kicsit előredőlni). Ha ezek még nem segítenek, jó a lenmag, este 1 teáskanál egy nagy pohár vízzel reggelre általában meghozza a hatást.

A túlzott stressz is okozhat székrekedést, de szerintem ott más okok is közrejátszanak, ld. fent.