Kezdőoldal » Egészség » Egyéb kérdések » Hogyan szoktassam magam alváshoz?

Hogyan szoktassam magam alváshoz?

Figyelt kérdés

Olyan rossz hogy éjjel akkár 1-2ig sem tudok elaludni (telo, tv nélkül) és reggel 5-6 kor kellek hulla fáradtan majd nappal is fáradt vagyok.

Nincs valami házi megoldás, nem szeretnék gyogyszert szedni.

2019. jan. 15. 14:22

1/1 anonim

válasza:

Relaxáción kívül és hogy napközben próbálsz sportolni, nincs más házi megoldás. Alkoholos italt fogyasztani sem az, mert a mély alvás-fázisba kevésbé jut el az alvás, tehát nem pihentető.

2019. jan. 15. 14:41

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogy szoktassam hozzá a szervezetemet a kevés alváshoz?

Hogyan szoktassam magam hozzá a napi 6 óra alváshoz?

Hogyan szoktassam le 8hós kisfiamat a szopizásrol? nagyon szeret cicizni, de már csak alváshoz kell a cici. Borzasztóan harap, volt már hogy véresre harapta a...

Hogyan szoktassam le a 3 éves kislányomat a cumiról, és arról, hogy folyamatosan ölben akar lenni? Nagy cumis volt a kislányom és még most is használja a cumit...

5 hónapos a fiam az első hetektől cumizik. Alváshoz es nyugtatáshoz használjuk. Most viszont kiveszi es jatszik vele, élében próbálja meg berakni es ha lehajtja a...

Hogyan szoktassam a 4hónapos kislányomat a kiságyban alváshoz? Köldök sérve nagyon csúnya, így azt mondták lehetőleg ne hagyjam sírni őt,2hónap múlva műtik neki, ha...

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!