Programozók komoly gerincproblémával: milyen széket használtok?

Nem a széken múlik. Ha 50 perc után nem állsz fel legalább 10 percre és nem sportolsz rendszresen akkor rossz hírem van: Aranyér-betegség nodusokkal, gerincfájdalom, keresztcsont kopás, későbbiekben protézis. Ideje lenne komolyan venni az ülőmunka veszélyeit és minden órában 10 percre tessék felálllni fejen állni jógázni kicsit.

Én próbáltam sok mindent: gumilabda, térdeplős szék, fotel, főnöki szék, de nekem végül ez a wigli szék vált be [link] kb 100000 Ft-ba kerül. Én itthon 30000 Ft-ből építettem egy hasonlót. Ez a szék is az active sitting kategóriába tartozik (keress rá), amelyek lényege: hogy nincs tökéletes ülőpóz, hanem mindig a "következő" póz a jó gerincnek, magyarul, mindig mozogni, változtatni kell az ülőhelyzetet, mert a gerinc amit nem bír az a statikus terhelés. Mivel a wigli székben nincs háttámla és ráadásul gömbcsuklón van az egész, ezért kicsit mindig egyensúlyzol, és így folyamatosan pici mozgásban tart, ráadásul megerősíti a mély hátizmaidat és a hasizmot is. Én már 6 éve ilyenen ülök napi 8 órát, és már nincs hátfájdalmam, sem nyak, sem idegbecsípődés.

Görgők nélküli sima konyhai szék, aminek a támlája követi a hát ideális görbületét. A görgős-teleszkópos szék fárasztja a gerincet. Állandóan korrigál az izmok segítségével, mint a sízésnél, vagy a lovaglásnál. Nekem az orvos sem hitte el, de nekem bevált. Üdv!