Az lehetséges hogy nem tudja a szervezetem hogy mennyi alvásra van szükségem?

Ilyen nincs, csak nem ismered fel a szervezeted jeleit.

Sok dolog van, ami miatt nem tudsz aludni, ezeket kell megoldani és utána sikerül.

én csak azt tudom elmondani ami nekem bevált, szerintem egy próbát megér, de persze nem csodaszer ez sem.

orbáncfű+macskagyökér+levendula+citromfű

ezeket egyenesen arányosan összekeverem és teát főzök belőlük, lefekvés előtt egy 2dl-t vagy fél litert megiszok belőle és jobban megy az alvás, a hozzávalók egy havi adagra 1.000Ft körül kijönnek, egy próbát mint mondtam megér.

nos, ha neked ez elég akkor örülj neki, hétköznap én sem alszom többet 4-5 óránál, éjfél előtt soha nem kerülök ágyba, napközben ehhez képest jól bírom KV meg mindenféle élénkítők nélkül is, hétvégén viszont már tudok aludni simán 8 órákat is, de ez én vagyok.

Mindenesetre ugye van a két véglet, aki alszik 4 órát, mélyen, nem kel fel szóval pihentetően alszik és elég neki, meg van aki alszik 8-10 órát, de mindenre felriad, forgolódik, nem alszik mélyen és fáradtan kel, az átlag ember ezek között van, de nem mindenki

ennyi. A szervezeted jelezni fogja ha kevés neki a 4 óra, ha akkor sem tudsz aludni akkor van gáz