Flusztráló hát fájás 18 évesen?
Figyelt kérdés
Sziasztok. 18 éves vagyok 185-7 cm 68-70 kg. 14 éves koromban hirtelen kezdtem el nőni, 3 év alatt nagyjából 35 cm-ért nőttem, egy éve tartom ezt a magassagot. Szokásos panaszom az hogy hirtelen felegyenesedes után megszedulok. Hát gerinc ferdulesem oldal irányban van egy minimális ami abban mutatkozik meg hogy a jobb vállam lejjebb van mint a bal (ezt tudatosan tudom korrigálni de néha elfelejtem). Semmilyen törzs edzést nem tudok hosszabb ideig csinálni mert el kezd fájni a hátam, has izom gyakorlatoknal is hamarabb fárad el a hátam és kezd el sajogni mint a célzott hasizom csoport. Valakinek van valamilyen tanácsa hogy mit tehetnék annak érdekében hogy ez a hát "érzékenység" elmuljon?2018. szept. 8. 10:44
1/3 anonim 
válasza:
válasza:rossz gyakorlatokat csinálsz vagy rosszul
2/3 Skatebird válasza:
válasza:Gyógytornász segíthet a gyakorlatok helyes kivitelezésében, de ne hanyagold a mozgást, mert akkor csak rosszabb lesz. Ha viszont megerősödnek a gerincet tartó izmaid és a törzsed, ez el fog múlni. Érdemes gerincre specializálódott gyógytornászt keresned.
3/3 anonim válasza:
válasza:A gyógytornászok többsége életébe nem sportolt a jógán kívűl és pénzlehúzásra mennek csak. Tapasztalat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!