Milyen vitamint ajánlatok, hogy ne legyek folyton fáradt? 19/l

Szerintem először is egyél sok gyümölcsöt, zöldséget! Egyél C vitamint!

Aztán meg aludj sokat! Ha kialvatlan, fáradt vagy, akkor semmi vitamin nem tölt fel!

De ha csak ok nélkül vagy fáradt, menj el orvoshoz!

Amikor érzed, hogy elálmosodsz, hallgass hangosan zenét(fülessel), fuss pár kört, mosd meg az arcod vízzel. Ha ezek nem használnak akkor marad a kávé(nem tudom miért ellenzed, szerintem még finom is, én az ízéért iszom általában :D). Energiaital cukros lötty, fölösleges. Esetleg fekete/zöld tea segíthet. :-)

És aludd ki magad minden nap! Fontos a megfelelő alvásmennyiség (nekem ez 6-7 óra, ha többet alszom álmos vagyok, ha kevesebbet akkor is!)

Ha délután alszom akkor egész este "nyomott" vagyok, nincs semmihez kedvem, de ha rendesen alszom(este) és reggel felébredek, akkor semmi ilyesmit nem érzek, inkább fitt vagyok, nekem a délelőtt a kedvenc időszakom, akkor vagyok a legvidámabb, "erő-dús", még a munkához is van kedvem :-)