Az tényleg igaz hogy napi öt órai alvás rövídití az élettartalmat?

a 9 óra sem egészséges ahogy a 6 alatt sem! azaz nem rendszerességgel! mindkettő röviditheti az élethosszt!

van aki napi 3-4 órát alszik... valaki 10-et aki 10-et alszik az jobban érzi a fáradtságot aki kevesebbet az kevésbé azonban aki kevesebbet alszik annak jobban romlik a szervezete mint aki többet és még egyéb kb 30 féle betegséget kap mig aki 10-et alszik az meg max 15-öt... persze ahogy mondtam egyik sem egészséges tudod van a mondás! az arany középút a jó!

a legegészségesebb az a napi 8 óra alvás...

kisérleteztek egereken kb fent voltak 40 napot alvás nélkül meghaltak! képzeld el ha az alvás idő fele annyi lesz mi történik? az életed a felére csökken...

a mély alvás sem jó mivel az is képes teljesen elgyengitteni a testet és az elmét elnyomni amitől nfáradékonyabb lesz pl aki komában van annak hosszu rehabitációt kell tennie mind testben mind lélekben (mentálisan)

keresd fel a házi orvosod valószinüleg a stressz miatt van!