Mi minden tartozik az egészséges életmódba?

Semmi extra. Ne egyél szar ételeket, hanem csak egészséges, természetes tápanyagokat. Ez mellett sportolj.

Nem leszel hájas, izmosodsz, illetve ha gondoskodsz a vitaminbevitelről akkor betegeskedni sem fogsz.

huhhuuuuu az egy szép össztett kérdés:)

talán az étkezés a legfontosabb, de már ez önmagában angyon összetett. lehetőleg magad készítsed az ételeidet friss alapanyagokból, és frissen fogyasszad, kerüld a zsiros és szénhidrátban gazdag ételeket, műkajákat, gyors kajákat. Egyél nyersen zöldségeket, köretnek leginkább salátát, kerüld a sültkrumplit,krumplipürét. sok foyladékot fogyassz (viz, tea, higitott gyümölcs és zöldség lé)

sokat mozogj, lehetőleg szabad levegőn.

figyelj a lelki egészségedre is, sokat legyél a barátaiddal, járkálj el-ide oda, menjél este szórakozni.

Azóta mi újság? :)

Egyébként úgy látom, az alvás szóba se került, pedig ott kezdődik minden, hogy rendszeresen jól kialudjuk magunkat.