Hogyan lehet gyorsítani a növekedést? Mondanátok praktikákat? Miket egyet, igyak? Mit mozogjak? Minden infó érdekel!

16 éves fiú vagyok, 174 cm és 61 kg, szeretnék még nőni legalább 6 cm-t. Apukám kb 164-168 cm (de szerintem inkább az előbbi), anyukám 145-155 körül van, nem tudom pontosan. Nem tudom miko rnőttem utoljára, és hogy növésben vagyok-e még, mert nem emlékszem mekkorának mértek egy-két éve, de ez friss adat (egy hónapos)... Eléggé összevissza étkezem, próbálok szénsavasat nem inni (csak nagyon keveset iszom), leginkább tejet szoktam meg gyümölcsleveket (narancslé, multivitamin). Sportolni nem nagyon szoktam (utóbbi 2 hónapban jártam fitnessbe csak), csak nyáron úszni + tesióra.

Próbáltam minden valószínűleg fontos infót leírni, remélem elég lesz, de kérdezzetek bátran!

köszi előre is