Mit csináljak autós vizsga közbeni idegesség, és rosszullét ellen?

Vezetni tanulok, most buktam meg másodjára, mert annyira ideges típus vagyok. Először is, jól megy már a vezetés, az oktatóm mondta, mehetek vizsgázni. Én nem mertem de muszáj volt, de annyira ideges voltam, hogy nem bírtam elindulni se. Remegek, izzadol, hányingerem van, néha hányok is, előtte nem tudok aludni. Általában ez megy. Most megint vizsgáztam, sikerült elindulni, de annyira elkezdtem remegni, és meg kellett állnom, mert annyira hányingerem lett és szédültem. Mivel semm pozitív tapasztalatom nem lett ezáltal, így még rosszabb. Az oktatóm szerint ezt már nekem kell valahogy megoldanom, mert jól vezetek és menne már. Világ életemben ilyen voltam :( és próbáltam segíteni mindennel de ha vizsga van akkor teljes pánik.