164 cm-hez mi az ideális testsúly?

A testsúly nagyon sok mindentől függ. Nemtől kortól fizikai beállítottságtól pl sportosabb alkat. Több féle képen ki lehet számolni pl vannak különböző BMI kalkulátorok (teljesen más kategóriába esik a férfi/nő). Illetve magasság mínusz 100-110 cm közé szokták ezt belőni. De ismétlem ez sem igazán valós mert van aki sportosabb zömökebb alkat és megkívánja hogy nehezebb legyen. Az sem mindegy hogy fiatal vagy vagy idősebb hiszen a serdülőkorban nagyon sok változáson mehetsz keresztül sokat magasodhatsz és akkor viszont a súlyfelesleg már nem is súlyfelesleg.

[link] ide beírod a megfelelő adatokat és kiszámolja neked