Ti hogyan nyugtatjátok magatokat, milyen módszereitek vannak stressz ellen? Mi vált be leginkább ami nem gyógyszeres kezelés vol? 22/L

Meditáció. Probáld ki. Youtubeon rengeteg ilyen videó van. Mikor nem zavar senki feküdj le csukd be a szemed és hallgass végig egy 30-40 perces meditációt. És ajánlom hogy olyant ahol beszélnek is benne(nem csak sima meditációs zene van ) megnyugtat, elazulsz és miután lejár sokkal nyugotabb leszel és pozítivan látod majd a dolgokat.

Igaz én csak párszor hallgattam ilyent mikor annyira összevoltam törve lelkileg vagy stresszes voltam több napig. De használt. Ajánlom neked is . és ha kiprobáltad kérek szépen visszajelzést. Remélem tudtam segíteni