Pajzsmirigy alulműködéssel volt már valakinek tapasztalata pozitív irányban?

Ha jódihiány miatt van az alulműködés, akkor szedj jódtablettát. Meg szelént is, napi 2-400 mcg-ot, az segíti a T4 hormon T3-má alakulását.

Ha Hashimoto, akkor viszont nem ilyen egyszerű a helyzet.

Szelén mindenképp kell, napi 2-400 mcg, az organikusnak jobb a felszívódása. Tanácsos E-vitaminnal együtt szedni.

Gyulladásgátló hatásúak:

D-vitamin - napi 2-4000 NE

kurkuma - napi 1-2 kapszula

gyömbér, fahéj szintén gyulladásgátlók

Koncentrációzavar, memóriaproblémák, "brain fog", hangulatváltozások, idegesség stb. esetén B-vitamin komplex.

Fáradékonyság esetén vas. Ennek a felszívódását a C-vitamin segíti, tehát célszerű együtt bevenni őket, lehetőleg éhgyomorra, vagy legalábbis étkezésektől távol.

Omega3 zsírsav jót tesz az agynak, napi 1-2 kapszula.

Magnézium is ajánlott, minimum a napi ajánlott adag, azt hiszem, 400 mcg.