Ha 5éven keresztül napi max 3-4-5-6órát alszok azzal mennxire tehetem tönkre magam?

Hát én nem tudom, de már harmadik hete max 5 órákat alszok, kezdek kikészülni, nagyon fáj a fejem.

Az alvásmegvonás különösen a fejlődő szervezet számára meglehetősen káros. Szellemileg leépülsz, ha huzamosabb ideig csinálod, tekintve hogy az agy akkor pihen és dolgozza fel az aznapi történéseket. Egyébként beállítottságtól függően van, aki jól tűri, de szerintem nem 3 óra alvással és nem éveken át.

És mi az a marha fontos dolog, ami miatt nem lehet eleget aludni?