Ti melyik masszázsfajtát ajánlanátok annak, aki csak a fáradt gőzt akarja kiengedi 60 percen keresztül?

Svédmasszázs. Mindig hozzábiggyesztik, hogy "frissítő". Fokozatos a masszázs menete: simítás, dörzsölés, gyúrás, vibráció, majd ütögetés (utóbbi kettőt van, hogy felcserélik). Fellazítja az izmokat, segíti a vérkeringést, a nyirokrendszer működését segíti, azaz hogy az izmaid kellő vérellátást kapjanak, és hogy megfelelően szűrje a folyadékokat, ami fontos a szervezet védekezőképességének. Így, aki fáradtságos munkát végez pl. egyrészt több energiája lesz, másrészt biztos, hogy jobban alszik majd, ami igen előnyös a regenerációban.