A család testi egészsége?

Sok szex, kevés stressz.

Egészséges étkezés megfelelő mennyiségű/minőségű de nem túlzásba vitt mozgás, megfelelő pihenés, kikapcsolódás stresszmentes órák száma, tehát nincs verekedés se szóbeli se semmilyen civakodás mert az is rámegy az idegrendszerre. Megfelelő időben felkelni, nem akkor, amikor a szervezet még igényli a pihenést, egyébként korai lefekvés lehet jó a szervezetnek a szempontjából, de amúgy anyám azt mondta, az éjfél előtti utolsó 3 óra az a legfontosabb alvás szempontjából, szóval 21 órától talán onnantól lenne optimális az alvás? Azt nemtom. Borivászások lehetnek jók, de mértékkel, és kiskorú még nem ihat, ha a többiek isznak, lehetőség szerint ne hányásig, hogy leterheljék főleg a májuk de az egész szervezetüket, és lehetőleg ne is annyit, hogy eldurranjon az agyuk, és ne legyenek már fullra önmaguk urai. Apa mindig mondta anyának, hogy ő nem akar egy kortyot se piálni, nem akarja, hogy eldurranjon az agya. Nem is ivott, nem is durrant el. A környezetet szerintem jó dolog, és idegkímélő, hogyha a családtagok nem rendezik át a lakást, és nem selejtezik le egymás cuccaik, amíg a másik távol van. Sajnos már a testi egészséget befolyásolja, hogy az ember milyen mennyiségű -és minőségi kajához jut. Szóval pl, hogyha nem telik kajára, akkor éhezik. Ha meg nem telik télen meleg öltözetre , akkor fázik. Ha meg az apuka elmegy bankot rabolni, mert mi lesz a kisfiával, miből fog neki adni enni, akkor apukát lecsukják börtönbe, pedig nem jókedvében ment el rabolni. A munkahelyi stressz is létezhet, nem csak a családi, plusz még olyan sztori is volt, hogy apuka elvesztette az állását, és a családra gyújtotta a házat, ő is benne égett, annyira reményvesztett volt. Azért idáig nem kéne eljutni. Plusz, olyan feladatra ne vállalkozzon senki, amit nem bír kivitelezni, aminél rezeg a léc, hogy nem fog sikerülni, mert pl ha nem mászik jól, akkor ne másszon föl a fa tetejére onnan leszedni a gyümölcsöt, esetleg megmetszeni a nagyon magasan lévő faágakat, vagy lecserélni a tetőn a cserepeket. Este ha akarnak, vihetnek magukkal paprika spray-t. Beszólongatni másoknak utcán sem jó, mert ha belekötnek egy bandába, esetleg péppéverik egymást, senki nem jön ki belőle jól semmilyen szinten, pl idegileg-lelkileg, fizikailag-testileg, esetleg pénztárca-mobilteló-ügyileg. Viszont, amikor sétálunk, még akkor is bármelyik pillanatban a fejünkre eshet egy zongora, szóval érdemes vigyázni, körültekintőnek lenni, nem csak akkor, amikor átmegyünk a zebrán, gyalogátkelőn. Kutyákat ne kezdjünk hergelni sose, mert mindenféle egészségügyi baj származhat belőle, nem jó ötlet. Vécézés után kezet kell mosni, és nem a vécés kezünkkel kajálni sose, meg ha valami egyéb kosz van rajta, azt is jó lemosni evés előtt. Ha meg valami bajuk van, akkor elsődlegesen klassz, hogyha természetes megoldásokban gondolkodnak, megnézik a neten, hogy mi a jó, viszont a netfüggőség is veszélyes, mert eltesped, az izmok eltunyulnak, és húsos lesz nagyon az ember. Ja meg csontritkulásos, ha nem mozog eleget. Ja és érdemes, optimális elegendő vitamint bevinni az embernek a szervezetébe, ja és a negatív embereket, és a negatív gondolatokat is távoltartani, kizárni, lekoptatni az életéből. Fain, hogyha házilag saját maguknak termelnek dolgokat, és nem valami szétpermetezett dolgokat esznek meg. Szükséges, hogy megfelelő mennyiségű időt töltsenek a szabadban, a napon, mert akkor szívódik fel a D-vitamin. Ne is a tv-előtt tespedjenek az emberek, de mindig legyenek kipihentek, pihenjék ki magukat, ne vitázzanak sokat. Amúgy a testi.lelki dolgok összefüggnek, mert ugye te is látod, hogy ha nincs jól lelkileg, kiül fizikailag az arcára. Ne terhelje le/túl az ember a szervezetét, még úgy se, hogy pl anyuka megeszi a kisgyereknek a maradékát, magába tuszkolja, mert már bele van evve, és hogy ne kelljen már rakosgatni. Ja és ha beteg a gyereke, akkor lehetőség szerint ne egye az ő maradékát, pláne az ő evőeszközével, és ne egyen többet sose, mint amivel jól lakik, ne is igyon többet, mert leterheli a szervezetét.

Elmehet ilyen egészségügyi szűrésekre is ha akarja, és olyan munkát nem végezhet, amit eüi állapota nem tesz lehetővé, pl tesiórán is felmentést kap, aki pl csak mankóval jár; jó lehet, hogyha gyalog vagy bicajjal megy, környezetkímélő, de ha bicajjal megy, akkor is beszivja a sok szmogot amit a kocsik kémények kibocsátanak; és dohányozni meg ne dohányozzon, vagy lehetőleg ne álljon dohányzó ember közelében, a szél is viszi a füstöt, és a gázok is pl kipufogógáz kitöltik a rendelkezésre álló teret, szóval elvileg mindenhova szétterjed, ha nem zárt tér, és nyitogatjuk az ajtaját még akkor is, szóval ha elmész túrázni, az lehet jó, de elvileg akkor is ér téged a füst, csak nem olyan mértékben. Bizonyos kajákat ne együnk túl sokat, mert ha felhalmozódik valami belőle, az nem jó, egy nap szünet kihagyást minimum tartsunk. A napra kell is menni, de lehetőleg ne égjünk le. Állítólag a napolaj nem feltétlenül használ a bőrnek, ja és létezik állítólag bőrnek használó szolárium is. Ha valaki egészséges, arra jó ránézni, jó kisugárzást áraszt magából, de amúgy végülis a lelke kisugárzik. Az anyuka ne erőltessen rá a "saját érdeke" címszó alatt se semmit a gyerekére, előfordulhat még olyan is (tudományos forrás nélkül), hogy valakinek egy adott esetben nem annyira egészséges kaja jobban esik épp, mint egy egészségesebb, az is tökre érthető, és ha jobban érezzük tőle magunkat, elvileg működik a kaja. Genetikailag módosított kaják fogyasztását kerüljük, meg állítólag a hamburger gyorskaja sem annyira egészséges. Vizes hajmosott fejjel ne menjünk ki a minuszokba télen, mert nem tesz jót. Amúgy én pl nem innék más után a piájából annyira, még ha azt látom, hogy egészséges, akkor se, mert lappanghat benne valami, vagy esetleg lehet olyan baktérium, aminek az ő szervezete már ellenáll, meg van hozzá van edződve annyira, de más meg tök más környezetből jön, és tök más hatások érték, ezért az ő szervezete még nincsen ellene felvértezve. Nagyon magas helyekről ejtőernyő vagy bungee-kötél nélkül lehetőleg ne ugorjunk ki. A Balcsiátúszáskor ügyelnek az emberek egészségére, vannak sorban csónakok kis szakaszonként azt hiszem, meg azt hiszem, osztanak szőlőcukrot is, azt nem tudom.

*Ja és hogy pl hány liter folyadék szükséges, az is fontos, mennyi só cukor fehérje szénhidrát cévitamin vas magnézium kalcium szükséges/ nap

*ja meg a kalória, és hogy ezek miben találhatók meg.

*ráerőltetésnél pl azt értem alatta, hogyha pl depis a gyerek, az anyja ha a nap közepén főzi meg neki az orbáncfű-citromfűteát egy bazinagy adaggal, akkor ne várja el tőle, hogy az egészet megigya, mert annyira tele lesz folyadékkal a gyerek, hogy egész nap onnantól már nem fog tudni mozdulni- nyilván ha nap közepekor főzi, és még mondjuk pl ki is kell hűlnie akkor már előtte ivott valamennyit a gyerek- szóval már egész nap nem fog tudni mozdulni, és egyóránként járhat wc-re , és totál leterheli ez a túlivás az egész szervezetet. De ragaszkodik hozzá, hogy azt az állítólag egy litert , én nemtom, mennyi, meg kell inni, szóval ráerőszakolja , a gyerek meg fél tőle, úgyhogy inkább fullra tele van, és óránként jár pisilni,és teszi tönkre a szervezetét, csak hogy anyukája ne bántsa.

Ja meg még lehet olyat, hogy a szódabikarbonának nagyon sok felhasználási módja van, pl házikészítésű samponhoz, fogkrémhez is fel lehet haszálni, asszem természetes alapú. Ja meg amúgy a hajfesték nem annyira tesz jót a hajnak, meg a körömlakkot is időnként le kell szedni, hogy szellőzhessen a köröm, ne sárguljon be alatta, tisztálkodni asszem 3 naponta aszonták akkor lenne ideális? Azt nemtom. Hajat mosni meg lehetőleg ne minden nap. Ja és pl hallottam olyat, hogy vki csípésre volt allergiás, és akkor magánál hordott ilyen ellenanyagot, hogy rögtön be tudja magának adni. Megfelelő pihi meg lehetőleg stresszmentes életmód is fain, aki nem stresszel, bár ez a genetikán is múlik, tán nem annyira lesznek ráncai, habár ha meg boldog, akkor lehetnek ilyen nevetőráncai is neki:)