Miért nem bírok elaludni már egy hete?
Szóval úgy kezdődött hogy kb egy hete este nem bírtam elaludni hajnal 2-kor sikerült kb. Volt már rá példa de másnap már simán elaludtam... Nem tudom mitől lehet nem nagyon stresszeltem de már egy hete 12 és 2 közt tudok csak elaludni... Veletek volt már hasonló eset???Mit csináltatok hogy sikerüljön elaludni?? Ja és heti 4-szer edzek szóval eléggé el vagyok fáradva mégsem bírok elaludni ... Ha sikerül utána alszom nyugodtan és ha felkelek is könnyen visszaalszom... :(Légyszi segítsetek.. nem tudom mit csináljak természetesen altatot nem szeretnék bevenni
13/L
válasza:A késő éjszakáig történő világító monitor nézése megzavarja a Melatonin nevű hormon termelődését ami az alvásért lenne felelős.
A városi házunk előtt éjszaka közvilágítás van, ami miatt a madarak nappalnak érzékelik a fényt és akár éjfél és kettő körül is csiripelnek. Nem ritkán el is pusztulnak vélhetően a soha nem alvás miatt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!