Ropog a térdem, mi lehet az oka? Nem fáj, csak ropog.

Mostanában - kb fél éve - vettem észre, hogy mozgás közben ropog a térdem. Arra lennék kíváncsi, hogy ennek mi lehet az oka. 2 évvel ezelőttig folymatosan, napi rendszerességgel sportoltoltam, azonban leálltam vele és azóta hogy is mondjam... az időhiány miatt hamburgeren és colán éltem--> eléggé meghíztam. Arról tudok, h. a kóla ellágyítja a csontokat, de porcokra is kihatással lehet? Vagy az elhízás az oka? +20 kiló van rajtam... Most újra nekiállok sportolni, és leállok a rendelős étrendről, de félek h. sportal még jobban tönkreteszem a térden, mivel nagyon ropog.