Valaki nem tud valami jó módszert az elalvásra?
Figyelt kérdés
Van amikor egyszerűen nem tudok elaludni,csak ülök hajnali négyig az ágyam szélén,és várom,hogy hátha egyszer elálmosodok. Milyen módszert ajánlotok az elalvásra? (gyógyszer mentes megoldásra gondoltam)2017. aug. 19. 01:51
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nekem ez a tea segített elaludni: [link]
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Nappal fáraszd le magad fizikálisan ill mentálisan. Akkor nem lesz semmi problémád. Ez lehet házimunka utána sport, kinti meló mentálisnak egy könyv. Minden nap. Azaz dolgozz tanulj.kicsit pihizz is.ennyi.
3/3 anonim válasza:
válasza:Igen a napi sport kifaraszt, es elalvas elott ha megiszol egy csesze kamilla teat.
Ezek utan ha meg mindig nem sikerul, van egy tuti legzes technikam amivel garantaltan elalszol.
Fekudj le es 4-ig szamolva szivd be az orrodon a levegot. Utana tartsd bent mikozben 7-ig szamolsz (nem kell lassan szamolni), utana pedig fujd ki a szadon hangos sohajtassal mig 8-ig szamolsz. Ezt kabe tedd meg 7-szer 8-szor es garantaltan elalszol. Nem kozben, hanem kb ket harom perccel utana ha nem gondosz kozben semmire. Ez a modszer alkalmazhato az ej folyaman barmikor.
De ha ejjel felebredsz nem szabad az agybol felkelned, hogy akarsz ugy elaludni ha az agyad szelen ulsz?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!