Hogy szoktassam vissza magam a 23 órától reggel 7-ig tartó alvásra?
Figyelt kérdés
Érettségire készülés és bulizás miatt sokszor fentmaradtam éjszaka és csak napközben aludtam ezáltal sajnos az alvással töltött időszakom mostanában reggel 6-tól délután 3-ig tart.2017. júl. 3. 05:53
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Alapvetően két lehetőség van: vagy apránként tolod a kelési időpontot egyre korábbra, vagy kihagysz egy teljes alvást és aztán lefekszel időben. Attól is függ, hogy mennyi ideje vagy beállva erre a természetellenes ritmusra.
2/4 anonim válasza:
válasza:Egyet értek az 1.-vel. Vagy lassan szoksz vissza a normál időben alvásra, mondjuk minden nap 1/2-1 órával hamarabb fekszel le, vagy kihagysz egy teljes napot, fárasztod magad, és korán lefekszel. Az első kíméletesebb, a második gyorsabb.
3/4 anonim válasza:
válasza:Tologasd még tovább, aztán körbeér :)
4/4 A kérdező kommentje:
ez jó :D
2017. júl. 3. 22:33
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!