Valaki elmondaná, mégis hogyan kéne hordanom a szendvicsszerkezetű lúdtalpbetétet?

pár kérdésed már elolvastam, mert ismerős volt a név.

Felesleges ilyenekkel folyton orvoshoz járnod.

Ezek termékek, amiket az orvos elad neked.

A másik véglet meg a járj mezítláb őshülyeségek.

Csak a megfelelő mozgással tudod meggyógyítani magad, de nem a gyógytornára lúdtalp tornára gondolok mert ezek is debil dolgok.

Próbáld érezni az izmokat és eddz.

nem csak a shop builder van.

[link]

de youtube on még könnyebb.

Pl.: keress rá a szabályos futásra. Elősször a lábfejed érjen talajt, aztán a sarkad, így nem rázkódik a tested, nyakad.

Nekem sétánál is nehéz ez. Nem királynősen kell menni, hanem mintha minden lépésnél a lábfejeddel ki akarod túrni a földet hátra. De ezt nagyon gyors mozgással amint a lábad földet ért.

próbáld ki a felhúzást, döntött törzsű evezést is a hátadra, rosszabb nem lehet.

Keress egy minnél izmosabb minnél fiatalabb fitnesz edzőt, ha nehéz youtube ról tanulni.

Szia! Nekem is ez a bajom, 30.000 Ft-os sportcipő lett teljesen oda, mert a magassága miatt eldeformálódott a cipő.

Fogalmam sincs, mit lehetne.