Nem bír egyenesen ülni/ülésből előrehajolni. Ilyen létezik?
A párom nemrég kezdett el edzeni, megpróbálkozott - volna - pár jógamozdulattal is, hogy kicsit rugalmasabbak legyenek az izmai... hát nagyon nem árt neki.
Nyújtott lábbal a földön ülve képtelen egyenesen tartani magát, kicsit hátrafelé van eldőlve... és egyáltalán nem tud előrehajolni, vagy egyenesbe pozicionálni magát.
Igaz, hogy sosem volt túl sportos, de 26 éves, létezik, hogy valaki ilyen fiatalon ennyire merev legyen?
válasza:Igen, sajnos erre rájöttünk :(
Pár éve múltak el a sorozatos asztmarohamai, egészen addig állandóan fel volt mentve minden mozgás alól... nyilván nem tett jót.
De hogy ennyire merev legyen... ha elviszem orvoshoz, vajon segít valamit?
Vagy keressünk rögtön egy magán gyógytornászt?
Jógáztathatom én itt most állandóan, de ez nem úgy tűnik, mint amit házilag korrigálni lehet :(
válasza:ez nem egy óriási probléma azért. ezzel nem rohannék orvoshoz.
a legtöbb férfi elég merev, igen. el kell kezdeni türelmesen nyújtani, akár gyógytornásszal.
de arra vigyázni kell, hogy hogy nyújt, mert többet lehet vele ártani, mint használni. legyen inkább mindig a háta letámasztva a földre (feküdjön), és a lábát nyújtsa/emelje fölfele, mert a hát nagyon sérülékeny, és az előrehajlás nagyon nem tesz jót a porckorongoknak, ha nem megfelelően csinálják.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!