Kicsit görbe a hátam, vállam sem egyenes, mit tegyek?

Ortopéd orvossal beszéld meg! Nem gondolod tán, hogy itt látatlanban meg tudjuk neked mondani, hogy kell-e tornáznod, és ha igen, mit, mennyit.

Először mindenképp látodass el egy ortopédushoz. Ők általában megadják egy gyógytornász telefonszámát. Beszélj vele és kérj időpontot. Otthon semmi képp ne kezdj el magadtól tornásznj mert nagyon sok féle gerincferdülés van és ha interneten találomra kipróbálod majd rendszeresen csinod, lehet nagyobb kárt is teszel mintha nem csináltál volna semmit.