Alvászavar, pánik, alvajárás?

Már pár hete alvászavarral küszködöm. Nehezen alszom el, és rendszeresen előfordul, hogy az éjszaka közepén kinyitom a szemem és teljesen valóságosan látok egy óriási pókot leereszkedni a fejemre. Bepánikolok és menekülni kezdek ki a szobámból. Aztán pár perc múlva "felébredek" és visszafekszem aludni. Nem tudom mitől lehet ez, de ma reggelre például tele volt horzsolásokkal a lábam mert az éjjel megint "menekültem". Nem félek a pókoktól, de ilyenkor halálfélelmem van. Mitől lehet ez? Hogyan orvosolhatnám? 20/L