Mit csináljak? (Részletek lent)

Fájni szokott lent a hátam a csípőmnél mikor forgok. néha akkor is fáj amikor felüléseket csinálok. De ha úgy hajolok vele ahogy nem kellene akkor is fáj egy kicsit. nem tudom miért de egy jó ideje ez van. nos leírok pár dolgot nem tudom számítanak-e:

- mindennap edzek (felülések, fekvőtámasz, árnyékolás, mma, stb...)

- néha maikor mély levegőt veszek ülve akkor fájni szokott kicsit

- egyszer megemeltem magam és elmozdult a seggcsontom, de azóta már vissza állt a helyére (ez nem tudom mennyit számít de gondoltam leírom)

- ez egy pár napja kezdődött ezelőtt sose volt ilyesmi. Bocsi az enyhén szólva gyatra fogalmazásért, nagyon fáradt vagyok.