Csípő ínproblémával sportolni, mozogni? Sose lesz a régi?

Volt valami ínhüvelygyulladásom a csípőmben. Már látszólag elmúlt, viszont az átlagnál kicsivel több mozgásra bedagad, és tompán fáj, emellett érezni a "gubókat" azon a tájon. Ez így nem állapot, ha pihenek, rendben van, de ha elkezdek nem is kocogni, csak gyalogolni (1-2 km), vagy biciklizni (kb. 10-15 km)máris újra kezdődik minden. Háziorvos azt mondta, pihentessem. Jó-jó, de meddig? Ez így egy időzitett bomba :-) Nincs erre valami gyógymód? A csípőt mégsem tudom úgy pihentetni, mint pl a könyököt.