Mit tehetnék túlzott mértékű stressz ellen?

Rengeteget stresszelem magam, sajnos most nehezek a körülmények(egyetemista vagyok), emiatt pedig gyakran hányok, nincs erőm, fáj a hasam, a fejem, nem tudok aludni éjjel, nappal viszont alig tudom nyitvatartani a szemem, de ha próbálok egy órát aludni, egyből azon gondolkodom, hogy mennyi gondom van, és pazarlom az időt stb. Voltam családorvosnál, ő magneb6-ot, és hányingercsillapítót írt fel. Esetleg valami tea, gyógyszer, tevékenység nincs, ami miatt megszűnne ez az átkozott stressz? :(