Fáj a derekam, mitől lehet?
Figyelt kérdés
Info: Hétköznap szoktam edzeni de olyan edzést még nem csinálok ami a derekamat annyira megterhelné. Max mikor állva edzek egyenes háttal. Hétvégén pedig ülök szinte egész nap. Lehet az üléstől van? Ja és suliba járok ott is sokat ülök.2017. ápr. 9. 14:37
2/3 A kérdező kommentje:
19 éves fiú.
2017. ápr. 9. 18:22
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Nekem 20 évesen volt az első lumbágóm. Én is kondiztam+suliba jártam, sokat ültem. Most kezd el a gerinctornát, nyújtást, lazítást, az ágyéki gerinc izmainak lazítását, erősítését, nyújtását
Kerüld a derekat igénybe vevő gyakorlatokat, illetve ha ez nem lehetséges, akkor figyelj a helyes kivitelezésre
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!