Rettentően fáj a derekam. Aki hasonló cipőben jár mit csinál annak érdekében, hogy elmúljon?

17 éves fiú vagyok de már most kezdődnek az időskori problémák. A hátam és a derekam nagyon fáj már olyan szinten hogy a sírás kerülget , pedig igen magas a fájdalom küszöböm . Ha csak a hátam fájna azt még elbírnám viselni de hogy a derekam is elkezdett már nem bírom. Alig bírok fordulni , nehezen kelek fel ha egyszer lefekszem. Az orvosom szerint sportolnom kellene ami igaz is de nagyon nincs ilyenre időm, mert a sulimból legtöbbször 16:40re érek haza 05:30kor kelek és ez miatt szinte egyből elalszom és 20 óra fele kelek fel. Már sokszor rászántam magam az edzésre ,mert amúgy is rám férne de akkor már annyira elfáradok , hogy a suliba is alig tudok felkelni. Ha gyakorlatokat végzek akkor nagyon keveset tudok csak mert rettentően fáj és egyszerűen nem bírom elviselni és hosszú időn keresztűl csinálni. Próbáltam már minden kenőcsöt de mindegyik csak addig hat még fel nem szívódik. Ti mit csináltok ilyen problémával ? (Elírásokért/hibákért bocsi de nem akarok most ezzel foglalkozni bár nem hiszem , hogy lesz benne hiba)