Ha elkezdek futni kb napi 2 km-t akkor fogyhatok? Persze inkább combról szeretnék.

Ne várj a szüleid engedélyére.Ha nem akarsz húst enni,akkor ne egyél többet.Ki lehet válogatni szinte mindent, a darált hús kivételével, ne edd meg a húst,ha nem kívánod.

Egyébként a futás jó.De szerintem ne fuss minden nap .Minden másnap elég. És ha belejössz,akkor játssz a tempóval és a távval is, az is sokat segít.

Meg akár edzésterveket is követhetsz, kezdő futóknak. Sokat segít,hogy élvezetesebb legyen.

Sok kalóriát éget a futás és az egész testet formálja,főleg a lábakat. Szóval segít, de ne várd az,hogy egy-ekét hét múlva lesz eredmény.