LÉGSZOMJ! Elfog múlni? Meddig tart? Mit tegyek?

Az asztmának jellegzetes tünetei vannak. Olyan érzés, mintha a tüdődet belülről valamilyen réteg borítaná, érzed, hogy nem jut a szervezetedbe az oxigén (kicsit hülye leírás, de ilyesmi érzésre). Sípol a tüdőd, köhögési rohamok is lehetnek.

Pániknál egyszerűen olyan, mintha az oxigén elfogyott volna a véredből.

Ha spontán pánik volt (már ha pánikroham volt), akkor olyankor mélyeket kell belélegezni. Ha más dolog miatt van a pánikroham (fóbiás szorongás és hasonlók váltják ki), akkor a zacskóba légzés hatásos lehet, mert a túl sok oxigén/túl kevés szén-dioxid jelenthet problémát.

Elmehetsz a háziorvoshoz, de az valószínűleg felír majd Xanaxot vagy valamilyen antidepresszánst.

Tudom, felmerült vele kapcsolatban a szcientológia és társai, de a Pánik című könyv Szendi Gábortól jóféle olvasmány.