Körömrágás, köröm körüli bőr rágás ellen valami tipp?

"Még a körmöm körül is rágom a börtönben..." - akkor most a börtönben csücsülsz?

Különben meg szorongsz, azért rágod a körmöd, pótcselekvés.

Én gyerekkoromban rágtam, sokszor véresre. Akkor sikerült leszoknom róla, amikor nagylányként végre megnöveszthettem a körmeimet, és lakkozni kezdtem. A lakk ugyan nem tartós, de jó visszatartó erő, mert elég rossz az íze, nem is kéne megenni, másrészről az ember nem akarja elrontani a szépen kilakkozott körmeit.

Egyébként kicsi korom óta önbizalomhiányos, szorongó ember voltam. Miután már nem rágtam a körmöm, a számat piszkáltam vagy rágcsáltam, de ez már nem volt vészes. Ha kirúzsoztam, akkor viszont nem nyúltam hozzá.

A lelki okokról amúgy sok olvasnivalót találsz, ez elég jó leírás:

[link]

Ha nagyon feszült, stresszes vagy, érdemes elmenni jógázni, sportolni, vitaminokat szedni, kicsit egészségesebben táplálkozni. Ha a stresszt okozó élethelyzeteket nem is tudod kiiktatni, a stressz megfelelő kezelésére sok jó módszer van (pl. légzéstechnika), keress valamit, ami neked megfelel.

Vegyél be valami vény nélkül kapható szorongás oldót, és meglátod, hogy akkor nem akarod majd rágni.

Mondom: pótcselekvés.