Mennyi lehet az ember minimum alvásigénye, amitől még nem romlik az egészsége hosszabb távon?

Nem tudhatom, neked mennyi kell. Nekem nem lenne elég 6 óra, ez tuti, 7 óra kell minimum, egyes időszakokban több.

De van, akinek egész életében elég 3 óra (irigylem is őket, ritka, de 2 ilyen ismerősöm is volt már. az egyiket láttam stresszes életszakaszában, 3 napja nem aludt. picit fáradt volt, közel sem olyan zombi, mint én lennék egyetlen 3 órás alvásos éjszaka után...)

Igen, ez így csak 16 óra, hova tettél még 8-at? :)

Mindenkinek más, nekem nem kell 8 óra, viszont jobb lefeküdnöm éjfél előtt, mert akkor érzem magam kipihentnek teljesen.