Hízásra valami vitamin vagy gyógyszer?

sárgakapszula, keress rá

Nekem 20kg jött fel.

Viccen kívül a Fornetti nagyon jól hízlal.

Reggelire egyél meg minden nap egy kis zacskó valamit vagy akár egy kakóscsigát.

Kísérd le egy tejeskávéval vagy tejjel.

Azonkívül a krumplit edd pürésítve.

Egyél sok banánt, aszalt gyümölcsöket.

Nem tudom, miket és mennyit eszel, így nehéz bármit javasolni. Talán annyit, hogy az előzőeken kívül a körülmények, a "hogyan" is számít. Pl. stresszes vagy és napközben sietve bekapsz valami péksütit egy kávéval, vagy nyugodtan leülsz valahol és kellemes beszélgetés közben megeszel egy jobbféle összetételű menüt, nagyon nem mindegy.

A stressz sok bajt tud okozni, találd meg a módját a lazításnak, megnyugvásnak, és így is egyél, amikor van rá lehetőség. És fontos, hogy odafigyelj a minőségre, a fehérje és zsír mennyiségére (legyen meg a napi minimum ezekből, zsírból akár több is), sok zöldség, gyümölcs mellett.