Hogyha anorexiabol gyogyulva elerem a magassagomhoz legalacsonyabb normalis sulyomat (168 cm vagyok, ami azt jelenti, hogy olyan 50-52 kg), akkor hogyan kene ennem, sportolnom, hogy ne zsirosodjak, hanem ha jön fel ram, akkor az izom legyen? 15/l
Figyelt kérdés
2016. szept. 20. 08:55
1/3 anonim 
válasza:
válasza:kardio, aerob helyett alacsony ismétlésszámú kb 12 gyakorlatok a lehető legnagyobb súllyal
2/3 anonim válasza:
válasza:Szia szerintem meny le egy egyesuletbe pl evezes , kajak , kenu , futas , uszas es garantaltan szep alakod lesz ! Es hajra ! :) nagyon nagy sulyokal ne edz!
3/3 anonim válasza:
válasza:Etkezesben keruld a feher peksutemenyeket cukros eteleket tul zsiros husokat azon kivul szinte barmi mehet ha kerdesed van nyugodtan irj ! :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!