22 éves vagyok. Sokat fáj a hátam meg a derekam, ha lehajolok akkor is fáj egy kicsit. Azt tudom, hogy gerincferdülésem van. Mit lehetne tenni ez ellen?

Nézd át ezeket az oldalakat:

[link]

[link]

[link]

és ajánlom ezt a könyvet

Thomas Hanna Izomkontroll

Első lépésben vizsgáltasd ki a gerincedet. Ha csak enyhe a ferdülésed, attól még nem kell fájnia, nekem születésemtől van enyhe ferdülés, de fájni egy lapos porckorongtól fáj a derekam kb. 16-17 éves korom óta.

Ha kivizsgálnak, akkor valószínűleg kapsz beutalót gyógytornára, ami segíthet.

A #6-os válaszolónál érdemes figyelembe venni a rendkívül magas hasznossági százalékát. A schroth gyógytorna egy az egész világon elterjedt, szakmailag elismert módszer, ha nem is annyira népszerű és ismert, mint a McKenzie. Az #5 meg nem azt írta, hogy "alig tud menni", hanem hogy fáj a dereka porckorong ellapulás miatt. Ez egy vízvesztéses discopathia, semmilyen edzéssel nem gyógyítható, csak minél kevesebb üléssel és minél több fekvéssel és főleg alvással, valamint mozgásból a súlyzózás és egyebek helyett a természetes talajon való mezítláb gyaloglással, merthogy arra való az emberi test igazából. Ez rád is vonatkozik, kérdező. Ettől függetlenül a gyógytorna segíthet. Orvosi vizsgálattal kéne kideríteni, hogy pontosan hol, melyik porckoronggal milyen fokú probléma van. Csontkovács és gyógytornász is csinál állapotfelmérést, mielőtt megkezdi a kezelést, de pontos diagnózishoz MRI kell.

(egy csontkovács)