Mit tudnék tenni gerincferdülésem ellen?

Én csak úszni jártam (és járok most is) mert iszonyatosan görbe volt a hátam, de 2-3 hónap alatt jobb lett, megerősödött úgy ahogy. Nem azt mondom hogy egy nagy izmos hátam lett, de erős és már egész egyenes. Én csak ezt tudom ajánlani.

(és ne járj másokkal vagy tanári segédlettel úszni, csak egymagad és amennyit csak tudsz!)

Mindenféleképpen tornáznod kell. A gerincferdülésen rengeteget segít, ha a gerincvázat tartó izmokat erősíted. Nekem gyerekkorom óta van, és heti 1 órás, intenzív tornával annyit elértem, hogy nem romlott tovább. Szerintem a lényeg az, hogy ne erőltesd, hanem lassan, az izmok feszülését-elernyedését érezve tornáztasd magad. Hogy milyen gyakorlatot csinálsz, végül is mindegy, csak az izmokat erősítsd vele.

Egy ismerősömnek a gerincferdüléstől jelentősen megromlott a látása. Rajta egy csontkovács tudott segíteni, aki adott esetben a csigolyákat is helyre tudja tenni. Azóta nem kell neki szemüveg, bár hosszú tortúra volt neki.

Nekem tavaly megállapították,hogy 26 fokos hátgerincferdulésem van,ennek koszonhetoen az egyik lábam rovidebb ,volt és ugye az egyik vállam is lejjebb volt,mint a másik.Nagy fájdalmaim voltak minden egyes nap. Megkaptam a hátamra a muanyag korzetet és egy 2cm-es talpbetétet.Igy stabilizálták a helyzetemet,de nem javítottak rajta.A korzetet napi 12-16 órát kellett hordanom,iskolában rajtam volt és benne is aludtam,nagyon hozzászoktam,és amint levettem,azt hittem hogy beleorulok a fájdalomba,nagyon rossz volt :( Persze kellett tornáznom,voltam rehabilitácion,de semmi...

Aztán iskolába megismertem valakit,aki csontkovácsol/maszíroz,elkezdtem hozzá járni.Már az elso alkalommal dobbenetes változás volt :O Le tudtam hajolni teljesen a lábfejemig,pedig a masszázs elott ugy a térdemig ment csak :/ 3 hónapja járok hozzá,és már majdnem tokéletesen egyenes a hátam,nincsenek fájdalmaim!!Még a medence csontom nincs teljesen rendben,de azt hiszem nem kell már hozzá sok ido :) Lehet hallottátok már,de minden betegségnek van valami lelki oka,és nekem nagy feladat volt,hogy változtassak magamon/az életemen.Jelenleg nagyon boldog vagyok,mert sikerult meggyógyulnom,pedig az orvosok azt mondták,hogy lehetetlen,és csak rosszabb lehet...:) [link] ha valaki érdekelne,akkor nézze meg!