Széklet gondok vécékagyló 14/F?

Kóstold meg, ha eperízű akkor jó, ha banán ízű akkor kevés húst fogyasztassz.

Keveset iszol és amit eszel, az is túlságosan tömény, kevés vizet tartalmaz és kevés vizet képes megkötni. Egyél több növényi táplálékot (nem növényi eredetűt, azaz nem pékárut, hanem főzeléket, gyümölcsöt). A növényi sejtfalak és rostok cellulózt tartalmaznak, emelyek sok vizet képesek megkötni és lazává teszik a béltartalmat és székletet. Ha izzadsz, akkor szinte azonnal pótolni kell ivással a folyadékot, mert különben a szervezet a vastagbél alsó szakaszában a béltartalomból vonja ki a vizet, besűrűsödik a béltartalom és csak kis gubicsok formájában üríthető ki. Azok pedig keménységükkel felsérthetik a bélfalat ill. a feszítő hatás és erőlködés miatt aranyeres panaszokat okozhatnak. Egyél naponta savanyúkáposztát, most a gyümölcsszezonban különösen a szilva jó hatású.