Mi lehet ez? Idegbeteg vagyok? Vagy csak kimerült?

Nekem is vannak ilyen tüneteim, azért mert nem bírok megbékélni a mostani életemmel, de kitörni sincs esélyem egyelőre.

Szerintem neked az utolsó 3 sorban ott a válasz a bajaidra.

Igen, stresszes-pánikos tünetek, idegi túlterheltség.

A fiaid meg bipolárisok/neurotikusok/pszichotikusok lesznek, ha következetlenül viselkedsz (kiabálás-szeretgetés). Ne rajtuk vezesd le.

1) Orvos! Nem árt, és ha van valami komoly bajod életet menthet.

2) Gyógyteák, lassabb komoly zene, mozgás (séta, meditáció, jóga, kosár, bicikli...). A kamilla tea estére pedig jó az alvásra.

3) Ha nincs időd magadra, és nem tudsz kikapcsolódni, akkor sok felesleges stresszt tartasz meg. Szerintem hülyeség azt gondolni, hogy rossz anya valaki, mert egy barátnőjével jól elbeszélgetnek egy kávé mellett, vagy elmegy fodrászhoz negyedévente. A baráti kapcsolatok pedig nagyon fontosak -ha nincs kivel megosztanod a gondodat, akkor ne csodálkozz, hogy magányos leszel néhány év múlva. Legalább írd le egy füzetbe, vagy keress valami hobbit (akár főzhetsz is, akkor a fiad is segíthet és közös programot csinálsz vele) amin levezetheted a dolgaidat. Itt gyakorin pld. sok emberrel lehet beszélgetni, keress olyat akinek hasonló problémái vannak.

3) Ahogyan előbb hoztam fel példának a főzést, vagy akár a takarítást, sétát ne fárasztó rutinként éld meg. Élvezd ki, hogy érzed a fák lombjainak illatát, az eső utáni tiszta levegőt, látod a színes szivárványt az ablakból, hogy szépen rendet raktál és büszke lehetsz magadra, azzal, hogy sütsz néhány pitét mekkora öröm lehet ezzel meglepni a családodat, vagy amikor a fiad boldogan rohan feléd...

4) Az én anyám dettó ilyen volt. Nem akarlak megbántani, de baromi szar gyerekkorom volt azzal, hogy minden ért leordított aztán meg úgy tett mintha semmi nem történt volna. Most még kicsi, és elnézi, de nagyobb lesz és mindent visszafogsz kapni, hogyha nem fejezed be ezt a viselkedést. A legegyszerűbb az, ha elszámolsz 10-ig, és a fiaddal azután foglalkozol, hogy pihentél kicsit.