Hogyan tudja kivédeni a hátfájást az, akinek napi 8 - 10 óra hosszát KELL görnyednie az íróasztal felett a munkája miatt? Próbálta-e már valaki a TÉRDEPLŐ SZÉKET? Tapasztalat?

1. Az íróasztal mellett NEM KELL görnyedni, csak megfelelöen kell ülni meg közben is mozgatni a hátát az embernek.

2. Munka után sportolni kell, akkor azzal emég inkább helyre lehet tenni a hátizomokat meg a gerincet.

3. A térdeplö szék sokat nem használ, de emellett még a térdet meg a medence körüli izületeket is tönkreteszi.

"3. A térdeplö szék sokat nem használ," csak hogy a kozmetikusoknak egy munka eszköz .Vannak néhányak akik ezen térdelnek ,igy keresik meg a napi bérüket .

A lényeg a lényeg,este kell szakítani időt gerinc tornára .

Ez sem kellemes ,de hasznos .

Kedves Kérdező,

Úgy lehet a leginkább kivédeni a hosszas üléssel járó panaszokat, hogy óránként feláll az ember egy kis időre. Sétál, átmozgatja magát, újra mozgásba hozza a vérkeringését, az ízületeit, majd folytatja a munkáját. A legjobb a széket felváltva használni a nagy labdával vagy állva dolgozni, amikor lehet (állítható magasságú asztalok, pultok sokat segítenek a sérv megelőzésében).

A térdeplő szék is egy jó alternatív megoldás, de nem váltja ki a fentebb említett dolgokat, mert ugyanúgy a konstans ülés megmarad, ami nem tesz jót a testünknek, sőt a térd ilyen nemű terhelését nem mindenki bírja és a nadrágjait is kitérdeli.

Üdvözlettel,

Szabó Klára - gyógytornász