Fájhat a javulástól a gerincem?

ha többet fáj, akkor csak nem javul. Magától nem múlik el. Csinálj hátedzéseket.

9:47-nél mutat pár hátedzést:

https://www.youtube.com/watch?v=IKc6hwPvsHg

Ezt csinálhatod súlyzókkal hason fekve, vagy trx -szel.

Ha rákeresel a street workout hátedzésre, azok is jók. A húzódzkodás széles fogással alap. Hiperhajlítás.

Szia!

Egyszerűbb tornákat csinálhatsz "saját szakálladra", de lehet, hogy jó lenne ortopéd orvossal vagy gyógytornásszal konzultálni. A háziorvosnál érdeklődhetsz, hogy kell-e beutaló vagy ilyesmi. Egyedül is mehetsz, vagy valamelyik szülőddel.

fölösleges ezzel orvoshoz menni. Elhajtanak, de ha nem, akkor se tudnak mit csinálni.

Talán megállapítják, hogy scheuermann kórod van.

A gyógytornát se ajánlom, a pénztárcád bánja.

Edzél, leginkább hátra, de mindenre, gerincet ne túlterhelve, amit írtam.

Ennek az ebookjában vannak korrekciós gyakorlatok, de ez már haladó.

[link]

Nem vagyok orvos.

Szerintem a fájdalom jel, hogy valami baj van.

Kétlem, hogy ki tudnád húzni magad rendesen, mert ahhoz izom kell, amit csak edzéssel szerzel, azzal nem, ha megpróbálod magad kihúzni. Illetve már annyira felborult a tested, hogy amikor azt hiszed egyenes, nem az.

Ha az orvos ennyit segített, én vissza se mennék.

Magától biztos nem múlik el.

Kétlem, hogy az orvos azt mondta volna, hogy a fájdalom a gyógyulás jele.

Ha tényleg, akkor nem kérdeznéd a neten.

De abban hiszel amiben akarsz