Ha csontritkulásom van milyen hatással van rám a napi 1 gerezd fokhagyma?

Kálcium is kellene, és D3 vitamin. A C vitamin soha sem felesleges.

Nagyobb lesz a személyes tered, mert a beszélgetőpartnerek nagyobb távolságot tartanak majd.

Ugye nem komoly ez a kérdés?

Haaa.... Szóval, azzal kezdeném, hogy orvos vagyok, tehát valamennyit konyítok a dologhoz. A fokhagyma egészséges, de szerintem nem szükséges napi szinten fogyasztani, sőt, a magas kéntartalma miatt érdemes csak időnként fogyasztani, amolyan "amikor jólesik" jelleggel. Természetesen ha nagyon szereti és hiányolná, akkor fogyassza nyugodtan, de nem érdemes görcsösen ragaszkodni hozzá. Valóban jó hatást gyakorol a koleszterin háztartásra, de ne várjunk tőle csodát. A csontritkulással kapcsolatban én azt javasolnám, hogy ne lépje túl a kezelőorvosa által megszabott mennyiséget, mert a D-vitamin zsírban oldódik, így raktározza a szervezet, tehát túladagolható. Ezért sem írhat fel többet az orvosa, ahogy említette. Ez a többi zsírban oldódó vitaminra is érvényes (D-E-K-A), tehát ezekből is ritkábban kell fogyasztani, mert tudjuk őket raktározni. A többi az vízben oldódó, így azokat nehéz túladagolni, mert a felesleg kiürül a vizelettel, ezért nincs értelme egyszerre nagy dózisban szedni őket, mert így csak "kipisiljük" a pénzüket amit rájuk költöttünk. Az egyik legfontosabb az ön esetében a már szedett készítmények mellett a c-vitamin lenne, mert az nem a megfázás ellen van, hanem a kollagénszintézis elengedhetetlen kofaktora. Tehát hiányában nincs megfelelő kollagén előállítás a szervezetben. A csontok kollagénvázra épülnek fel és ha ez a kollagénváz gyenge, illetve hiányos akkor maga csont is gyenge lesz, elveszti rugalmasságát és törékennyé válik. Megfelelő kollagénváz hiányában nem lesz mire beépüljön a kálcium, tehát a terápia nem tud megfelelő eredményt hozni. Ami fontos! Ne is gondoljon arra, hogy természetes C-vitamin kell, mert csak az a jó, a gyógyszercégek által előállított az meg méreg! Nem! Ha kőolajból állítják elő (nem így van, csak példálózom), a c-vitamin kémiailag ugyanaz lesz, ami nem más, mint aszkorbinsav. És teljesen mindegy, hogy hogyan állították elő, a hatása ugyanaz lesz, mert ugyanarról a vegyületről van szó, mint amit a gyümölcsök is tartalmaznak. Egyszeri bevételnél nem érdemes túllépni a 250-300 mg-ot, mert ennél a mennyiségnél eléri a vérszint a veseküszöböt és a fennmaradó részt kipisiljük. Baja nem lesz tőle, csak a pénztárcája bánja. Ja, és az "eszek sok gyümölcsöt és az elég" dolgot is el kell felejteni, mert manapság már nincs akkora vitamintartalma a gyümölcsöknek a modern mezőgazdaságnak köszönhetően, tehát én mindenképp javasolnék valamilyen készítményt. A legolcsóbb por formájában megrendelni internetről (én így szoktam), de bármilyen tabletta forma is teljesen jó.