Mitől tudnék még megnőni?
17 éves fiú vagyok, 176cm de szeretnék még nőni..
tudtok adni pár tippet?.. most kezdtem el rendszeresen úszni úgy hallottam az is segít.. és a táplálkozásra is odafigyelek h sok olyat egyek ami segíti a csontnövekedést..
1 éve is 176cm voltam.. nem nőttem semmit..
anyukámnál magasabb vagyok és apukámnál is kicsit több mint fél fejjel..
van esélyem még nőni?..
nem nincs ez a genetikailag adott testmagasságod, teljesen normálba tartozol
Örülj neki még mindig jobb mintha törpének születtél volna
Egyszer olvastam egy könyvben, hogy a hátgerinctorna hatására pár cm-t nőhetnek az emberek, sőt egyéb jótékony hatása is van.
1. gyakorlat: Reggel, miutén kiszállunk az ágyból, álljunk meztelen felsőtesttel a szőnyegre, és végezzünk ritmikus hajlásokat. Kezeinket lógassuk lazán kétoldalt a föld felé, s a hajlást úgy végezzük, hogy először alig néhány cm-re lendüljön felsőtestünk előre. Később minden derékhajlással valamivel előbbre hajoljunk, a visszalendülés pedig nem hátra, hanem az eredeti egyenes helyzetbe történik. Fontos az, hogy a ritmikus fokozás útján elérjük a legalsó pontot, ameddig testünk hajolni képes. Ez a határ napról napra bővül. A hajlékonysági határ érintése után fokozatosan visszatérünk, vagyis visszatornásszuk magunkat.
2. gyakorlat: Ugyanennek a gyakorlatnak oldalt módosított formája. Ennél a karokat oldalt vízszintesen kell tartani, és sokkal lassabban kell hajolni. Míg az előző összetett lábbal gyakorlandó, addig itt meg van engedve, hogy a lábakat negyed méteres terpeszállásba rakjuk. Irány jobb- és baloldalt felváltva ide-oda.
3. gyakorlat: Teljesen olyan, mint az első, de a karokat a fej felett tartjuk függőleges irányban. Lábtartás terpeszállás. A hajlongás nyújtózkodási törekvéssel kombinálandó.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!